Le Nia, qu'est-ce que c'est ?

   La danse NIA est une pratique à la fois tonique, dynamique, douce et relaxante !

 

   C'est un programme de bien-être et de remise en forme basé sur l’écoute et le mouvement du corps et qui vise l’harmonie des quatre corps : le physique, le mental, l'émotionnel et le spirituel.

C’est une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale.

 

   Le Nia trouve ses origines dans les années 80 en Californie grâce à Debbie et Carlos Rosas qui souhaitent faire évoluer le fitness vers une pratique plus respectueuse du corps et holistique.

Ils créent le No Impacting Aerobic.

Leur but : la conceptualisation d’une méthode permettant de mieux se connaître au travers d’une prise de conscience corporelle par le mouvement.
 

   Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre !

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   Chaque personne est accueillie dans un esprit convivial, sans compétition ni comparaison.

   Le Nia est accessible à tous et ne demande aucun pré-requis.

C’est une des caractéristiques fondamentale et essentielle de la technique. La danse à la fois guidée et libre permet un choix infini de gestuelles expressives.

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   Les playlist sont variées et aux vibrations multiples. Chaque chorégraphie nous propose un Focus et une Intention particulière et nous fait voyager, explorer et vibrer !

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   En agissant sur les quatre corps physique, mental, émotionnel et spirituel, la pratique régulière du Nia offre un rééquilibrage énergétique pour un bien-être durable.